La sophrologie

La sophrologie, c'est quoi ?

La sophrologie est une méthode douce qui aide à mieux gérer le stress, les émotions et les tensions du quotidien. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, elle permet de retrouver un état de bien-être et de sérénité.

 

Comment ça fonctionne avec moi ?

Avec moi, tu peux choisir une séance 100% sophrologie , pour un moment de détente et de lâcher-prise, ou opter pour une approche mixte : on commence avec du coaching pour échanger sur tes besoins, puis on termine avec une séance de sophrologie pour ancrer le travail en profondeur.

 

Pour qui ?

• Les enfants (dès 6 ans) : Pour les aider à canaliser leurs émotions, mieux gérer leurs peurs et développer leur confiance.

• Les adolescents (à partir de 12 ans) : Pour apaiser le stress scolaire, améliorer la concentration et mieux vivre cette période de transition.

• Les adultes : Pour gérer le stress, retrouver un équilibre émotionnel et améliorer le bien-être au quotidien.

 

Où et comment ?

Je te reçois dans mon bureau à Curgies (59) , mais les séances peuvent aussi se faire en visio , où que tu sois en France ou à l'étranger !

 

Pourquoi choisir mon approche ?

Parce que mon accompagnement va plus loin qu'une simple séance ! 💪

• Je peux allier coaching et sophrologie pour un travail à la fois mental et corporel.

• La sophrologie permet seule une détente profonde , idéale pour gérer le stress et les émotions.

• Si vous choisissez l'accompagnement mixte, vous bénéficiez du meilleur des deux méthodes : une prise de conscience avec le coaching, puis une intégration en douceur avec la sophrologie.

Les bienfaits de la sophrologie

• Réduction du stress et des angoisses

• Meilleure gestion des émotions

• Amélioration du sommeil

• Renforcement de la confiance en soi

 

Tarifs :

• Enfants 6-11 ans (30 min) → 25€

• Adolescents 12-17 ans (45 min) → 35€

• Adultes 18 et + (1h) → 50€